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On fait quoi ce week-end ? Spécial zen thérapies 2019-2020

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NOUVEAU ! Pour expérimenter et trouver enfin votre méthode zen, cet ouvrage inédit propose 52 activités bien-être à tester et réaliser toute l'année !

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Description détaillée

On fait quoi ce week-end ? Spécial zen thérapies 2019-2020

Placez votre année sous le signe du bien-être !

Chaque week-end, découvrez deux activités créatives et inspirantes pour chasser le stress de votre quotidien et progresser vers une vie plus sereine. Mandalas, jolis dessins à compléter, recettes, cosmétiques, postures de yoga, exercices de respiration et de visualisation... vous aurez toutes les clés en main pour retrouver votre zen attitude ! Vos week-ends seront plus détendus que jamais !

Retrouvez :
- Une activité zen chaque week-end pendant toute l'année
- 3 pages par projet, avec pour chaque projet : une page de contenu explicatif, deux pages de conseils pratiques, un espace d'art thérapie et des espaces pour noter comment on se sent et ce que l'on retire de l'activité.

Ouvrage sur 12 mois de septembre 2019 à août 2020.

164 pages

17 x 21 cm

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